sms

Début de la saison 2017 / 2018 le mercredi 20 septembre 2017

Depuis l’année dernière, il s’est créé une Section Multi activités Senior (SMS) sur Lyon.

Certains se posent la question : Qu’est-ce qu’on y fait ? Qui est concerné exactement ?

La SMS est ouverte à toute personne qui :

  • avance en âge et a du mal à suivre les activités classiques de son club,

  • revient de convalescence et souhaite retrouver la forme,

  • sort d’un programme de rééducation et souhaite encore le prolonger,

  • reprend une activité physique après un arrêt prolongé.

Elle propose des séances d’exercices qui travaillent sur toutes les capacités physiques (force musculaire, équilibre, coordination, endurance, etc.). Tous les ateliers proposés s’adaptent à chacun en fonction de ses possibilités. L’objectif de ces séances est de permettre aux participants de retrouver une certaine condition physique et d’améliorer leur capital santé.

Des activités complémentaires sont associées aux séances SMS afin de prolonger les effets bénéfiques du travail sur les différentes capacités. Les participants peuvent ainsi s’essayer au Yoga, au Qi Gong et à la Marche Nordique.

Michèle S nous apporte son témoignage depuis qu’elle a rejoint la SMS en Septembre 

:

« Q : Pourquoi as-tu rejoint la Section Multi Activités Senior ?

« MS : J’ai fait de la randonnée pendant une dizaine d’années mais j’ai dû arrêter à la suite de « problèmes de genoux. Il ne m’était plus possible de marcher comme avant. La naissance de la SMS « m’a apporté la solution pour me permettre de pratiquer à nouveau un peu de sport.

« Q : Qu’est-ce qui te plaît dans les séances de SMS ?

« MS : Ce qui me plaît le plus c’est la remise en forme et la convivialité. Je trouve que les exercices « sont sérieux mais ludiques. Ils nous poussent à nous dépasser. Je n’ai jamais pratiqué d’activités de « gym » avant et je trouve que dans ces conditions c’est très bien.

« Q : Quels bénéfices retires-tu de ces séances ?

« MS : Une remise en forme progressive qui me permet de retrouver de l’équilibre et de me sentir « mieux ». À la suite de ces séances, je me suis achetée un gros ballon pour refaire certains exercices à « la maison ». 

Pour tout renseignement supplémentaire ou pour s’inscrire, il suffit de nous contacter aux coordonnées suivantes : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 04-78-60-10-05